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いままで黙って我慢していた便秘について

いままで学生だった頃から便秘に悩まされていた便秘

便秘はほんといやですね。だっておなかは張るし、旅行も楽しめないんです。
小さい頃はそんな悩みはなくって何でもできました。

大人になってからは出ない時は3日もでないしストレスもたまる一方なんです。
食生活もぜんぜんひどいものではないんです。

規則正しく生活もしてますがホント頑固に便が出ません。

便秘ってほんと怖い病気も引き起こすといわれています。
だから一刻も早く規則正しいサイクルで排便したいっておもうんですよ。

水分や運動も心がけることも多く休みの日はヨガやランニングなどに多くの時間を費やしています。
なのにやっぱり出ない日が多くとっても悩んでいます。

薬になんか頼りたくないって思うんですがホントに出ない時は飲んでしまう。
ネットでもやっぱりいうことは同じで何を信じていいのかわからなくなる時があるんです。

そこで今回はこちらのサイトを参考にして試してみます。
ダメだったらまた探してみますね。